Το πρωινό ξύπνημα χωρίς καφέ είναι για πολλούς αδιανόητο. ΑΛΛΑ… μήπως τελικά τον πίνουμε λάθος;

Σε ένα ενδιαφέρον βίντεο στο Instagram, ένας τύπος μάς εξηγεί με πολύ απλό (και ειλικρινά αφοπλιστικό) τρόπο γιατί δεν κάνει να πίνεις καφέ αμέσως μόλις ξυπνήσεις:

«Όταν ξυπνάς, ο οργανισμός σου παράγει κορτιζόλη για να σε ξυπνήσει. Αν του ρίξεις καφέ πάνω στην ώρα… το μπλοκάρεις! Και μετά, ο καφές πάει άκλαφτος. Δηλαδή… τον κατουράς τζάμπα, ρε παιδί μου!»

Σύμφωνα και με επιστημονικές έρευνες, τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι ψηλά τα πρώτα 30-60 λεπτά αφού ξυπνήσεις. Αν περιμένεις λίγο – ας πούμε καμιά ωρίτσα – ο καφές θα σε πιάσει καλύτερα, δεν θα μπλέξει με τις ορμόνες σου και δεν θα πάει… χαμένος.

Άρα τι κάνεις;

• Ξυπνάς.
• Πίνεις νεράκι.
• Τρως κάτι.
• Και κατά τις 9:30-10:00… χτυπάς το καφεδάκι σου με τη δόξα που του αξίζει!